Beim Rudern sitzen wir als Team in einem Boot und bringen über die Ruderblätter unsere Muskelkraft ins Wasser. Wir konzentrieren uns als Team darauf, dass unsere Ruderblätter sich synchron bewegen und das Boot mit Schwung durchs Wasser gleiten kann. Dabei ist das Wasser immer wieder anders. Wind, Wellen, Wasserstand und vorbeiziehende Schiffe verändern ständig die Bedingungen für das synchrone Durchziehen der Ruderblätter. Auch die Landschaft um uns herum nehmen wir vom Wasser anders wahr als vom Land und sie verändert sich durch Sonnenlicht, Wasserstand und auch mal durch Regenschauer.
Finden Sie selber Ihre Gründe, warum Sie Rudern lernen wollen:
- Verbessern der Fitness durch Training von Kraft und Ausdauer
- Erhöhen der Koordinationsfähigkeit der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers
- Erfahren von Gemeinschaft
- Erleben von Natur
- Entspannen durch Konzentration auf die Ruderphasen und Bewegen in der Natur
- Rudern bis ins hohe Alter wegen des geführten Bewegungsablaufs und dem geringen Verletzungsrisiko